Bei meinem Yoga Teacher Training auf Bali habe ich meinen Körper wirklich nochmal auf einer anderen Ebene kennengelernt und erfahren, dass sich aufgestaute und zurückgehaltene Emotionen tief in der Muskulatur verankern.
Yin Yoga, der ruhige und meditative Yoga Stil hat mir dabei geholfen alte Muster und Geschichten, die ich mir jahrelang über mich erzählt habe, loszulassen.
Dabei bleibt man 3-5 Minuten in einer Yogahaltung/ Asana, verbindet sich mit der Atmung, dem eigenen Körper und geht im Laufe der Zeit immer tiefer in die Dehnung. Es werden die tiefliegende Muskulatur, das Bindegewebe (was sehr anfällig für angestaute Emotionen ist) und die Meridiane (Energiebahnen) gedehnt und von Blockaden befreit.
Mitte 20 entstand in mir der Wunsch, gemeinsam mit meiner Soulsister Anna Retreats (Wochenend- und Tagesveranstaltungen) für Menschen zu veranstalten, die sich selber in der Tiefe kennenlernen und persönlich weiterentwickeln wollen.
In meiner Welt ist es soo wichtig, reflektiert zu sein, innerlich wachsen zu wollen, alte und verbrauchte Glaubensmuster loszulassen und immer mehr zu dem Menschen zu werden, der man hinter gelernten und antrainierten Masken ist.
Diese Transformation gelingt über den Körper, den Geist und die Seele, dem gesamten Wunder, das unser System darstellt. Ich hab mich dann durch Ausbildungen und Selbsterfahrung auf den Weg gemacht, um ein Vorbild für meine KundInnen zu werden. Anna und mein Herzensprojekt, das Meet Yourself Retreat wurde dann 2022 geboren und wir durften seither 16 Menschen auf diesem Weg begleiten. Mit Yin Yoga, Wandern, Eisbaden, Human Design, Gefühlsworkshop (Light up your soul) und vielem mehr. Diese 4 Tage bieten den richtigen Raum für Wachstum, Veränderung, Komfortzone verlassen und Grenzen sprengen! 🙂 Wenn du Impressionen der letzten Retreats haben möchtest, besuche meine Instagram Seite: @world_of_koerper oder melde dich per Mail für mehr Infos zum nächsten Retreat 🙂
Eine neues und noch recht frisches Angebot ist das ganze Retreat in Form eines Teambuildings. Firmen profitieren von Auszeiten für ihre MitarbeiterInnen und davon, dass sich ihre MitarbeiterInnen reflektieren und sich und ihre KollegInnen besser kennenlernen. Wenn du hierzu Fragen hast, melde dich gerne per Mail bei mir für weitere Infos.
